Hielspoor

Bij hielspoor is sprake van een uitstekend stukje bot aan het hielbeen (calcaneus). Onder de voet loopt een peesblad (fascia plantaris) dat aanhecht aan de hiel en aan de voorvoet. Door overbelasting of een verkeerde voetstand kan veel spanning komen te staan op dit peesblad. Door die trekkracht kunnen kleine scheurtjes ontstaan op de plaats waar de peesplaat aan het bot aanhecht. Tijdens de genezing van deze beschadigingen - de scheurtjes - kan botuitwas (botspoor, hielspoor) ontstaan. De medische term voor hielspoor is calcaneusspoor, naar het Latijnse woord voor hielbeen (calcaneus). De botuitwas is op een röntgenfoto waar te nemen en hoeft op zich geen pijn of klachten met zich mee te brengen.

Producten gerelateerd aan deze klacht:

• Silisoft Heelcup
• Silisoft Heelcusion
• Blue Point Heelcups met softspot
• LP Heel Spur Cushion (Hielspoorontlaster)

Fasciitis Plantaris

Fasciitis plantaris is een overbelastingsletsel wat veroorzaakt wordt het verkeerd belasten van de voet. Door het naar binnen zakken van de voet (overpronatie) wordt het peesblad (fascia plantaris) bij elke stap op rek gebracht waardoor ontstekingsverschijnselen optreden bij de aanhechting op de hiel. Fasciitis plantaris wordt ook vaak gezien bij zwaarlijvige mensen. Door het grote lichaamsgewicht verlaagt het binnenste voetgewelf en wordt de fascia plantaris eveneens op rek gebracht. Tevens komt deze klacht veel voor bij intensieve beoefenaars van (zaal)sporten waarbij veel kracht komt te staan op het hielbeen, kan de hiel vaker geïrriteerd raken. Een fasciitis plantaris kan op zijn beurt weer een hielspoor als gevolg hebben. Producten bij deze klacht: Silisoft Heelcup Silisoft Heelcusion Blue Point Heelcups met softspot LP Heel Spur Cushion (Hielspoorontlaster) Complete zool `Ergonomica`. Deze zool biedt aan de binnenzijde steun waardoor de spanning van de fascia plantaris wordt verminderd net als de Dynamica en de Multisorb.

Wat zijn de verschijnselen?

• Een nauwkeurig aan te duiden, felle of stekende pijn onder de hiel.
• Tijdens het lopen of staan pijn aan de onderkant van de hiel.
• De pijn vermindert met rust.
• Het hielbeen kan pijnlijk zijn als er op gedrukt wordt.
• Soms kan een lichte zwelling ontstaan
• Het komt vaak voor dat er ochtendpijnen en startpijnen zijn die naderhand langzaam afnemen , om ’s avonds heftiger te worden

Waarom doet hielspoor pijn?

Een hielspoor kan om verschillende redenen pijn geven:

• door overbelasting van de peesaanhechting aan het bot.
• door de druk van het hielspoor (de botuitwas) zelf.
• door druk op een passerende zenuw die door het hielspoor in de verdrukking komt.

De pijn kan soms zó hevig zijn, dat het de normale afwikkeling van de voet niet mogelijk is, zodat het lopen zeer moeilijk gaat of zelfs helemaal niet meer mogelijk is.

De volgende producten kunnen verlichting bieden:

• Silisoft Heelcup
• Silisoft Heelcusion
• Blue Point Heelcups met softspot
• LP Heel Spur Cushion (Hielspoorontlaster)

Hoe wordt de diagnose gesteld?

Omdat in een enkel geval de pijn wordt veroorzaakt door een scheur of breuk van het hielbot, zal de arts het nodig kunnen vinden om een röntgenfoto te laten maken. Er kan ook sprake zijn van een hielspoor. Dit is te zien op een röntgenfoto.

Hoe krijg je een hielspoor of fasciitis plantaris ?

Fascitis plantaris is een overbelastingsletsel dat vaak wordt veroorzakt door het verkeerd belasten van de voet. Het peesblad (fascia plantaris) wordt bij elke stap op rek gebracht waardoor ontstekingsverschijnselen optreden thv de aanhechting op de hiel.
Oorzaken kunnen zijn:

• Verkorte of stijve spieren
• In een korte tijd te veel, te vaak en te snel hardlopen (heuveltraining) en het niet of onvoldoende uitvoeren van een cooling-down.
• Dragen van schoenen, die onvoldoende de schokken van de landing absorberen en / of qua ondersteuning niet aan de voetvorm zijn aangepast.
• Lichte standsafwijkingen van de onderbenen, enkels of de voeten (bijvoorbeeld holvoeten of juist platvoeten).
• Een beenlengteverschil.
• Overgewicht.

Vaak volstaat een standaard oplossing zoals:

• Silisoft Heelcup
• Silisoft Heelcusion
• Blue Point Heelcups met softspot
• LP Heel Spur Cushion (Hielspoorontlaster)
• Complete zool `Ergonomica`. Deze zool biedt aan de binnenzijde steun waardoor de spanning van de fascia plantaris wordt verminderd net als de Dynamica en de Multisorb.

Bovenstaande producten kunnen de klacht doen verlichten.
Werkt dit onvoldoende dan kunnen er steunzolen worden aangemeten.